Rückenstärkung durch EMS Training bei JustFit in Hamburg

Fix fit durch Rudern

Rudern ist das ideale Warm-up, Work-out oder Cool-Down. Der gesamte Körper wird sehr gelenkschonend dank der gleichmäßigen und stoßfreien Bewegungen trainiert. Bei den fließenden Bewegungen werden 80% aller Hauptmuskelgruppen aktiviert. Insbesondere der Rumpf und der Rücken werden intensiv trainiert. Rückenprobleme werden dadurch effektiv bekämpft und vorgebeugt. Des Weiteren wird die Kondition gesteigert und das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer. Ebenso wird die Fettverbrennung während des Trainings angekurbelt und es können bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Das regelmäßige Training mit dem Ruderergometer verbessert also schnell die allgemeine Fitness! Um die vielen Vorteile des Trainingsgerätes für sich zu gewinnen, ist eine richtige Bewegungsausführung und ein gerader Rücken wichtig.

Die Kombination aus persönlicher, individueller Betreuung, der stetigen Kontrolle von Körperdaten und dem richtigen Trainingskonzept (EMS, TRX und Cardio) verhilft dir zu deiner Traumfigur und deiner Wunschfitness. Teste es jetzt unverbindlich mit einem kostenlosen Probetraining!