Die Muskulatur ist der Dauerbrenner unseres Körpers. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto größer ist der Grundumsatz, desto mehr Kalorien werden verbrannt und desto leichter kann das Körpergewicht reguliert werden und überschüssiges Fett verbrannt werden. Von der Muskulatur gehen zahlreiche Signale und Botenstoffe aus, die den Stoffwechsel nachhaltig beeinflussen. Die Blutglukose (Blutzucker) wird effektiver aus dem Blut in den Muskel geschleust, was unabdingbar zur Regulierung des Energieumsatzes ist.

Bereits 500g mehr Muskelmasse verbraucht am Tag mehr als 50kcal mehr Energie als die gleiche Menge Fett. Da Muskeln allerdings schwerer sind als Fettgewebe, kommt es zunächst nur zu einem geringen Gewichtsverlust. Daher ist es nicht entscheidend was der Zeiger der Waage sagt, sondern was tatsächlich im Körper passiert.

Eine gut trainierte Muskulatur sorgt für eine fühl- und sichtbare Umstrukturierung des Körpers.

Wichtig für eine nachhaltige Gewichtsreduktion ist das regelmäßige Trainieren mit hoher Intensität. Beim Ganzkörpertraining durch Elektromuskelstimulation sind alle großen Muskelgruppen zeitgleich mit hoher Intensität gefordert. Fettpölsterchen an Taille, Hüfte und Po werden wirkungsvoll reduziert, wie Studien der Universität Bayreuth belegen. Der Kompressionseffekt der eingesetzten Gurt- und Westenelektroden unterstützt zudem die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselprodukten.

EMS trägt somit langfristig positiv zur Gewichtsabnahme und Verbrennung von überschüssigen Fettzellen bei.

Das JustFit Trainingsprogramm richtet sich nach den persönlichen und individuellen Zielen der Kunden. Ein persönlicher Ernährungsplan ist die ideale Ergänzung zum JustFit Training.

Ganzkörpertraining mit EMS - Muskelaufbau in 20 Min. pro Woche

Rückenschmerzen lindern und die Körperhaltung verbessern?

Wir verraten dir, warum die Elektromuskelstimulation bei JustFit das ideale Training für deinen Rücken ist!