Muskelaufbau durch EMS Training im JustFit Exclusive Club in Hamburg

Kraftpaket Frau

Viele Frauen denken, dass sie mit Krafttraining schnell aussehen wie Arnold Schwarzenegger und durch keine Tür mehr passen.
DAS IST QUATSCH!
Frauen sind genetisch gar nicht dazu in der Lage solche ausgeprägten Muskeln zubekommen, da das muskelaufbauende Hormon Testosteron kaum in ihren Körpern vorhanden ist. Jeder, der ein paar Fettpölsterchen verlieren möchte, sollte auf jeden Fall Krafttraining betreiben – auch Frauen! Das Gewichte heben strafft die Haut, beugt Cellulite vor und erzeugt ein fittes und gesundes Erscheinen. Die Muskeln brauchen Energie, nicht nur bei Bewegung sondern auch in der Ruhephase. Das bedeutet je mehr Muskeln im Körper sind, desto höher ist der Energieverbrauch. 1 Kg Muskelmasse verbraucht in Ruhelage 100kcal! Die ideale Ergänzung zum Krafttraining ist Herz-Kreislauf-Training wie joggen, schwimmen oder Rad fahren. Diese Kombination ist der beste Weg um ein schönes, gesundes Körpergefühl zubekommen und den Körperfettanteil zu senken.