TRX Rip Training für die Ausdauer
Die Ausdauer wird effektiv beim TRX Rip Training gefördert. Vor allem die Kraftausdauer wird trainiert. Dies geschieht durch effektives Intervalltraining, in dem sich mittlere bis hohe Intensität während der Belastungs- und Erholungsphase abwechseln sowie sehr unterschiedliche Übungen für den gesamten Körper, ähnlich wie beim EMS-Training. Idealerweise sollte neben des EMS- und TRX-Trainings zusätzlich ein Herz-Kreislaufprogramm absolviert werden, das kann Radfahren, Schwimmen oder Joggen sein. Ein ausgewogenes Ausdauertraining ist ein Garant um fit zu werden und zu bleiben.
Beweglich- und Wendigkeit erhöhen? Mit EMS und TRX Rip Training kein Problem!
