Ist EMS-Training schädlich fürs Herz? Ganz im Gegenteil!
Das Elektromuskelstimulationstraining, kurz EMS, ist ein äußerst effektives und gleichzeitig schonendes Training für das Herz-Kreislauf-System. Es ist intensiv, zeitsparend und erzielt beeindruckende Ergebnisse – sowohl in Bezug auf Muskelaufbau als auch auf allgemeine Fitness und Gesundheit. Durch die gezielte Aktivierung der Muskulatur wird der gesamte Körper gestärkt, der Alltag wird leichter und das Wohlbefinden steigt.
Besonders vorteilhaft bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Studien zeigen, dass insbesondere Menschen mit koronarer Herzinsuffizienz vom EMS-Training profitieren. Aufgrund von Durchblutungsstörungen des Herzens sind diese oft stark in ihrer Bewegungsfähigkeit eingeschränkt. Eine dreimonatige Studie der Herzklinik in Bad Oeynhausen belegt, dass EMS-Training diesen Personen dennoch eine sichere und wirkungsvolle Möglichkeit bietet, aktiv zu bleiben, Muskulatur aufzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Linderung weiterer Beschwerden
Doch nicht nur das Herz profitiert. Auch bei Rückenschmerzen, Rheuma, Gelenkbeschwerden oder Inkontinenz zeigt EMS-Training positive Effekte. Es bietet ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das individuell angepasst werden kann und somit für viele Menschen geeignet ist – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Für gesunde Menschen ebenso ideal
EMS-Training ist auch für gesunde Menschen ein starker Verbündeter auf dem Weg zur Wunschfigur. Durch die elektrischen Impulse wird die Muskelmasse gesteigert, was den Grundumsatz erhöht und die Fettverbrennung ankurbelt. In Kombination mit leichtem Ausdauertraining entsteht ein ganzheitliches Konzept für effektiven Muskelaufbau und nachhaltige Gewichtsreduktion.
Fazit: EMS ist nicht schädlich fürs Herz – sondern ein Gewinn für deine Gesundheit
Wenn du selbst erleben möchtest, wie EMS-Training dein Herz stärkt und deinen Körper formt, melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining bei JustFit Körperwerkstatt an. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu begleiten.
