EMS Training bei Rheuma
Kann ich als Rheuma-Betroffene Person EMS Training durchführen?
Kurz gesagt: JA! EMS Training ist ein gelenkschonendes Training, welches die betroffenen Bereiche sehr gut stärkt.
Klären wir zunächst einmal die Frage, was Rheuma überhaupt ist. Bei rheumatischen Erkrankungen handelt es sich um entzündliche Erkrankung des Bewegungsapparats. Ein klar definiertes Krankheitsbild gibt es nicht, es sind mehr als 100 verschiedene rheumatische Krankheiten mit unterschiedlichen Symptomen bekannt. Die häufigste Form ist rheumatoide Arthritis, bei der sich die Innenhaut von Gelenken, Sehnenscheiden und Schleimbeutel entzündet. Typische Symptome sind Schmerzen und Funktionseinschränkungen am Bewegungssystem, sprich an Gelenken, der Wirbelsäule, Knochen, Sehnen oder im Bindegewebe. Dadurch kommt es häufig zu erheblichen Einschränkungen im Alltag und zu einer verminderten Lebensqualität.
Im frühen Stadium wird oft lokale Elektrostimulation im schmerzfreien Bereich angewandt, um so die Funktionalität im Alltag zu erhalten und Schmerzen zu lindern. Eine Ganzkörperbehandlung mit EMS Training ist auch gut machbar und bringt viele weitere Vorteile mit sich.
EMS-Training mit einer rheumatischen Erkrankung?
Bestehen keine Einwände seitens des Arztes, den Rheuma-Betroffene vor dem ersten Training auf jeden Fall zu Rate ziehen müssen, sollte das EMS Training nur in Begleitung von lizenzierten Personal TrainerInnen durchgeführt werden.
Die Personal TrainerInnen in der JustFit Körperwerkstatt wissen genau, worauf nun zu achten ist! Sie passen die Intensität an die Schmerzempfindlichkeit und an den Immunstatus des Patienten an. EMS Training bietet an sich bereits eine sehr gelenkschonende Möglichkeit um Fitnesstraining zu betreiben, doch bei Rheumapatienten wird verstärkt darauf geachtet, dass extreme Bewegungen der Gelenke vermieden werden. Trage dich hier für ein kostenloses Probetraining ein.
EMS Training kann also in den meisten Fällen auch von Rheuma-Betroffenen durchgeführt werden – wichtig ist hier jedoch immer die Absprache mit einem Arzt, um den Grad der rheumatischen Erkrankung zu wissen!
Die Intensität wird je nach Art und Schwere angepasst und das Training ist in vielen Fällen Erfolg versprechend, denn beim EMS-Training wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, welche um die betroffenen Bereiche herum zu finden ist. Die Muskulatur um die Wirbelsäule und Gelenke wird gestärkt und damit werden auch die Knochen besser versorgt, gestärkt und entlastet. EMS Training bei Rheuma wird dir helfen, mehr Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen und den Alltag schmerzfreier werden zu lassen.
