Für wen ist EMS-Training geeignet?

EMS-Training kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich und wird auch heute noch oft damit in Verbindung gebracht. Doch EMS-Training ist so viel mehr als das und für jeden geeignet, egal welches Alter! 

Ja, EMS-Training ist sehr gelenkschonend, es werden keine schweren Gewichte benötigt und es kann trotz Einschränkungen ein Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Es ist daher geeignet für die, die sich fit halten möchten und dem Muskelschwund, der mit dem Alter eintritt (wenn man nichts dagegen unternimmt), entgegenwirken möchten. 

Doch das schließt junge Erwachsene natürlich nicht aus! EMS-Training bietet eine große Möglichkeit, sich zeitsparend fit zu halten und das betrifft natürlich auch Menschen unter 40. Gerade junge Menschen arbeiten oft viel und möchten dennoch ihre Freunde, Familie und Hobbies nicht vernachlässigen, sich obendrauf auch noch fit halten. 3x die Woche für 1,5 – 2 Stunden im Fitnessstudio verbringen ist da oft nicht machbar. 

Die Lösung? EMS-Training! 

Ein- bis zweimal pro Woche 20 Minuten Training, das bekommt man sogar in die Mittagspause gelegt und man ist der Work-Life-Balance einen Schritt näher. Es bleibt nach Feierabend mehr Zeit für die Liebsten. 

“Aber 20 Minuten einmal pro Woche ist doch nur was für Faule, das kann doch gar nichts bringen..” 

Es sind zwar nur 20 Minuten, aber diese 20 Minuten haben es in sich! EMS-Training ist hocheffektiv und deckt alle deine Muskeln ab, vor allem die Tiefenmuskulatur, die im konventionellen Fitnessstudio fast unmöglich zu erreichen ist! 

Sobald man in jungen Jahren in das Berufsleben startet, werden Hobbies oft abgelegt, weil ein neuer Tagesrhythmus entsteht und man nach einem langen Arbeitstag einfach nur noch nach Hause möchte. Doch körperliche Aktivität ist wichtig und sollte nicht unterschätzt werden! EMS-Training bietet die Möglichkeit eine Regelmäßigkeit beizubehalten, indem jede Woche das Training fest im Terminkalender steht. Nach der Arbeit noch einen kurzen Abstecher in die JustFit Körperwerkstatt und nach einem 20-minütigen Training geht’s nach Hause, zur nächsten Verabredung oder zum nächsten Termin. Durch den festen Termin entwickelt man eine Disziplin dem Sport gegenüber und auf einmal ist das Fitnesstraining wieder ein fester Bestandteil des Alltags. 

Hier geht es zu deinem ersten Probetraining!