Bei uns ist das Motto: Jeder Schritt zählt!

Viele Menschen im höherem Alter treiben kaum bis keinen Sport. Gründe hierfür sind Zeitmangel, Bequemlichkeit oder sie glauben es bringt nichts mehr. Doch das stimmt nicht!

Auch ab 50+ hat ein regelmäßiges EMS-Training sowie Ausdauertraining positive Effekte auf den Körper. Das Herz arbeitet ökonomischer und die Gefäße bleiben offen und die Arterienverkalkung wird verhindert. Egal ob es laufen, wandern, schwimmen oder Rad fahren ist, das schädliche LDL-Cholesterin wird reduziert und das gute HDL-Cholesterin erhöht. Dadurch wird der Blutzucker und die Insulinausschüttung im normalen Bereich gehalten.

EMS-Training sowie Ausdauertraining haben im höherem Alter positive Effekte auf den Körper

EMS-Training arbeitet zudem gegen den Muskelschwund und die Verringerung der Knochendichte an. Darüber hinaus wird der Stoffwechsel angeregt und setzt somit der Appetitlosigkeit im höherem Alter einen Strich durch die Rechnung. Solang keine Kontraindikationen bestehen ist das regelmäßige und intensive 20 Minuten EMS-Training keine Gefahr für Menschen im höherem Alter. EMS-Training stärkt zeitgleich die Muskulatur, die Ausdauer und Kraft.

Der Stoffwechsel wird angeregt und setzt somit der Appetitlosigkeit im höherem Alter einen Strich durch die Rechnung

Noch unsicher? Schaue dir an was unsere langjährigen Mitglieder für Erfahrungen bei uns gemacht haben. Hier geht es zu den Erfahrungsberichten.

Jeder, der erst im höherem Alter mit Sport anfängt, sollte vorher einen Gesundheitscheck beim Arzt vornehmen. Das Training sollte auch bei voller Gesundheit langsam gestartet und in kleinen Schritten gesteigert werden, um Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen. Ein bis zwei Einheiten pro Woche reichen vollkommen aus, um etwas für seine Gesundheit zu tun.

Sichere dir hier dein unverbindliches Probetraining und mache deinen ersten Schritt. Für dich, für deine Gesundheit.